, , , , ,

Den positiva effekten av akupunktur

Hej alla fina bloggläsare ♥

Jag är fullt övertygad om att människan har en enastående förmåga att läka sig själv. Ramlar du och får ett skrapsår på dina knän eller dina händer, då läker kroppen detta. Skär du dig på en vass kniv och får ett djupt skärsår, då läker kroppen detta. Så varför skulle inte kroppen kunna läka sig själv invändigt också? Bara för att du inte ser såret, kan det inte läka då?

Resumé;

Hösten 2016 fick jag utmattningssyndrom för andra gången. Det blev ett rejält plattfall för mig. Min kropp och mitt sinne slutade prata med varandra och jag tappade till slut  all min gnista. Plattfallet innebar flertalet kognitiva, somatiska och även psykiska symtom. Allt det som tidigare gett mig livslust, som exempelvis att skapa smycken och att skriva var längre inte roligt. Jag låg till slut bara i sängen med konstant värk och obrutbara tårar.

Efter fyra månader av sjukskrivning för återhämtning kämpade jag mig tillslut till smedjan eller satte mig framför datorn men ingenting kom. Jag var fortfarande helt blank i mitt sinne, det enda som kom var tårar. Fem månader efter den rejäla dippen fick jag äntligen in en rutin, att starta mina dagar med mediyoga, meditation och en smoothie. Sakta men säkert kände jag hur jag tryckte undan depressionen mer och mer, ut ur min kropp. Sakta men säkert kände jag hur den kreativa lusten kom tillbaka igen.

Fjorton månader har nu gått och än finns inte riktigt balansen mellan det fysiska, psykiska och det andliga. Men de fysiska symptomen känner jag att jag trots allt kan leva med. Jag accepterar att de finns där och att min fysiska kropp inte fungerar till 100 %. Men den mentala biten, den inre stressen av att ständigt gå omkring och vara irriterad, frustrerad och grubbla… Känna att man bara står och stampar på samma ställe när jag frustrerat vill så gärna gå framåt. Jag vill också leva! Där fanns det för mycket kvar i mig för att jag skulle kunna känna att det var okej att leva med denna utmattningssyndrom.

Efter fem träffar med min akupunktör;

  • har jag bland annat fått ett betydligt bättre immunförsvar, idag kan jag träffa människor som är förkylda utan att bli sängliggandes efteråt. Det gick inte för några månader sedan. Träffade jag någon som var sjuk så låg jag med en rejäl förkylning med feber dagarna efter mötet. I dag får jag lite krax i halsen och täppt näsa efteråt, men min kropp fungerar och jag blir inte sängliggandes.
  • Innan akupunkturen hade jag migrän en gång i veckan, nu har jag haft ett migränanfall på två månader.
  • Innan akupunkturen var det inte helt ovanligt att jag fick en ångestattack när jag skulle göra något som jag viste skulle stressa min kropp.  Huvudsak, umgås i stora grupper. Jag fixar det nästan galant idag.
  • Jag känner en stor skillnad i kroppen, jag har inte konstant värk i kropp och bihålor länge.
  • Men den största skillnaden är den mentala delen. Jag oroar mig inte lika mycket längre, jag har inte lika mycket frustration och irritation i min kropp. När jag sitter i meditation, är det idag inte bara kroppen som vilar. Mina tankar kan äntligen slappna av och sätta sitt huvudsakliga fokus på att vara närvarande i stunden. Återhämtning.

Det är inte förrän idag jag själv kan se kopplingen att mina egna inre känslor har påverkat min fysiska kropp. Jag har varit för mycket uppe i mitt huvud för att inse sambandet till mitt utmattningssyndrom. Den inre stressen har blivit för intensiv och pågått under en för lång tid, därför har den biten varit allt för svår att få balans för mig på egen hand, trots rutinmässig mediyoga och mindfulness. Att jag kom i akupunkturens väg är jag oerhört tacksam och ödmjuk inför.

Använd akupunktur i förebyggande syfte, ta hand om din kropp och ditt sinne ∞

Det finns en del kvar att jobba på, och det behövs fler gånger av akupunktur för att jag ska få balans mellan mitt inre yin och yang.  Jag är hoppfull. Önskade dock att sjukvården haft ett bredare perspektiv på hela människan och inte endast fokus på stimulans på triggerpunkterna. För akupunktur finns inom sjukvården men det är en mycket förenklad variant än den traditionella kinesiska medicinen. Här i västvärlden används akupunktur som ett komplement, i Kina är det en hel behandling där man ser till hela människan och inte bara till sjukdomen.

If the energy circulates from the center to the extremities,

one will remain in perfect health

– Hua Tuo

Länktips

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget ♥

, , ,

Sångerna från vägen

Hej alla fina bloggläsare ♥

Varje morgon oavsett dag, tänder jag ett eller flera ljus till allt levande på jorden och även för alla som har gått vidare från detta jordeliv. Sitter en stund på min yogamatta och sänder ljus och kärlek för att alla ska må bra, leva väl och ta hand om sig själv och varandra. Allhelgonatid är dock en speciell helg, det är då vi tillsammans tänder ljusen och extra tankar går till de som har gått vidare i livet, till alla de som lämnat oss.

I går var jag och min sambo till S:t Johannes kyrkan här i Skövde. Vi är inte de som regelbundet går i kyrkan men i går kändes det lite som om att det var dags, något eller någon pockade på. Vi har en väninna som sjunger i kören samt att sångtexterna som framfördes i går var skrivna av min sjukgymnast Göran. Jag vet inga egentliga omständigheter mer än att hans son gått bort, så texterna var skrivna till honom, om honom, för alla.

Vilka texter! Vilken känsla! Vilka talande ord! Vilken akustik! Jag blev oerhört berörd av både texterna och körens framförande, känslorna som skapades i går sitter fortfarande kvar inom mig morgonen efter. Jag har tårar i ögonen men tårarna är av glädje och av ödmjukhet. Känslor och tankar inom mig som; Våga lev, våga vara Här och Nu. Acceptera det som varit och det som är. Ifrågasätt inte dig själv och dina känslor. Minns det som varit men njut av livet och lev!

Så det ska jag göra nu! Jag ska brygga mig lite kaffe, ta fram en rawfoodboll ur frysen med smak av lakrits. Sätta mig ner med mitt bokmanus och förverkliga en av mina drömmar, att ge ut en bok, jag ska våga leva.  Pausar sen med en skön promenad ute i höstsolen.

Tack Skövde Gospel för er sång och tack Göran för dina fina och berörande texter ♥

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget ♥

 

, , , , , , ,

Varje andetag

Hej alla fina bloggläsare 

Under helgen har vi haft ett stort firande för min sambo som fyllde jämt förra lördagen. Det blev en jättetrevlig trerätters middag tillsammans med de närmaste vännerna. Tycker att jag hanterar utmattningsstressen bättre för var dag som går, men vid denna middag var jag ovanligt stressad redan från början, vilket min kropp uppmärksammade. Har därför blivit några dagar med mycket fokus på vila och på mina andetag, för att hitta balans, kraft och energi igen.

Livet är värt att levas – varje andetag.

Mitt absolut bästa verktyg att landa i mig själv igen, är fortfarande att följa mina andetag tillsammans med ett av mina många malahalsband. För varje pärla som jag flyttar mellan mina fingrar, tar jag ett medvetet andetag. Följer andetaget hela vägen in och hela vägen ut. Oftast med mantrat SAT NAM, vilket betyder ”Jag är sanning.”, eller ”Sanning är min identitet.” SAT vid inandning och NAM vid utandning. När jag flyttat alla stenarna har jag tagit sammanlagt 108 medvetna andetag. Det här malahalsbandet, SAT NAM har jag skapat med stenarna Bergkristall och Karneol. Passande för dessa dagar valde jag att ha berlocken IN BALANCE med närvaroknapp med mig.

BergkristallSkänker dig harmoni, balans och healing.

KarneolSkänker dig kreativitet, mod och styrka. Att våga vara jag.

SAT NAM - IN BALANCE

IN BALANCE – SAT NAM

 ”Så länge du andas så är det aldrig för sent att börja om…” Citat från Herregud & Co

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

, ,

Har du något Powerquotes?

Hej alla fina bloggläsare 

Sitter just nu och är på riktigt i slutskedet på min första bok. En självbiografi om min ofrivillig resa som barnlös. Hela boken är egentligen färdigskriven men det jag gör nu är redigering, så att det ser ut som en verklig fysisk bok som du känner igen ute i bokhandeln. Bara det är en hel vetenskap för en som inte har gått en skrivarkurs. Indragningar, höger och vänstermarginal så att det blir snyggt på kanterna. OMG! Men jag tror jag fått kläm på det nu och jag har bara halva boken kvar. Heja mig 😉 De andra tre manus jag har i min dator kommer med andra ord att gå som ett tjohej 😉

Det har faktiskt varit lite kämpigt. Ibland har jag funderat på varför jag sitter här vissa dagar och i ärlighetens namn gråter och sliter mitt hår. Ibland svär jag som den största frispråkigaste sjörövaren. Men då tar jag ett djupt andetag och tänker på ett av mina många powerquotes. Ett som ofta dyker upp i mitt huvud är ett citat från Whoopi Goldberg;

 

Vi är alla här av en anledning. Jag tror att en del av den anledningen

är att kasta ut små facklor för att leda människor i mörkret.

//Whoopi Goldberg

 

Manuset som jag sitter med just nu är för mig en ”pysventil”. För mig är detta en personlig terapi, ett sätt att bearbeta mitt liv och det oönskade att leva som barnlös. Men, manuset är också en önskan om att jag kan kasta ut en fackla till någon som behöver den. Jag har alltid varit en hjälpare och vill att andra människor ska må bra. Ibland på både gott och ont då jag själv pressat mig till slut in i en utmattningssyndrom. Men det har också lett mig till att vakna upp och bli selectiv ödmjuk. Den här boken skriver jag till mig själv men även till dig som som går igenom en IVF behandling, eller till dig som har en vän som genomgår detta, eller till dig som bara är nyfiken på hur en sån resa kan vara.

Jag hade själv velat haft den här boken i min hand under den tiden som vi gick igenom IVF. Då hade jag kanske inte haft den där obeskrivliga känslan av ensamhet och att ”när alla andra får till det”, men inte vi.

Lyft dig själv med positiva styrke citat!

Lyft dig själv med positiva styrke citat!

Jag omger mig med både powerwords och powerquotes dagligen. Men de dagar då jag känner mig extra låg, då jag känner att jag börjat tappa bort mig själv och styr omedvetet ut från min rätta väg i livet, då finns både ord och citat mig mycket nära. De lyfter mig och får mig känna styrka och tacksamhet över det som jag faktiskt har idag.

Vilket ord eller vilket citat ger dig din power tillbaka?

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

 

, ,

Prioritering…

Hej alla fina bloggläsare 

Som ni kanske har märkt uppdaterar jag inte lika ofta på min blogg längre. Men har som mål att minst en gång per vecka ge er tips och råd och puschande citat. Har en tävling också på gång som ligger och väntar på att få komma ut till er som följer mig. Vill visa min tacksamhet och uppskattning för er som läser, kommenterar och delar mina inlägg. Blir oerhört glad när jag ser att jag har kunnat puschat någon annan och att mina råd hjälper 

Vi är så bra tillsammans!

Vi är så bra tillsammans!

Anledningen till att jag inte uppdaterar på bloggen så ofta nu, är att jag är i slutskedet i min bokmanusredigering om min resa som barnlös och misslyckad IVF behandling. Just nu måste jag ha det som prio ett, att bli färdig med boken. Vill gärna komma ut med den innan jul så jag har uppnått en av mina önskningar som jag sa till mig själv nyårsaftonen 2016/2017. Det tar längre tid än vad jag hade räknat med, jag sitter fortfarande och petar i texten och blir fortfarande även väldigt berörd under vissa kapitel. Det blir lite svårt att skriva då ögonen fylls med känslostormande tårar.

Jag startar fortfarande mina mornar med meditation och mediyoga, bläddra lite i bloggen eller sök på orden så hittar ni dit. Gör övningarna och meditationerna, dessa har hjälpt mig oerhört mycket både på det mentala och fysiska planet.

Sprid kärleksfulla ord, visa omtanke till dig själv och alla du möter och skratta mycket 

kokossmoothie

Nu ska jag dricka min smoothie och fortsätta min manusredigering.

Önskar er alla en Kärleksfull dag. Gör meditationen till en del av din vardag, du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv ♥

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp?

Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget