, , ,

Sångerna från vägen

Hej alla fina bloggläsare ♥

Varje morgon oavsett dag, tänder jag ett eller flera ljus till allt levande på jorden och även för alla som har gått vidare från detta jordeliv. Sitter en stund på min yogamatta och sänder ljus och kärlek för att alla ska må bra, leva väl och ta hand om sig själv och varandra. Allhelgonatid är dock en speciell helg, det är då vi tillsammans tänder ljusen och extra tankar går till de som har gått vidare i livet, till alla de som lämnat oss.

I går var jag och min sambo till S:t Johannes kyrkan här i Skövde. Vi är inte de som regelbundet går i kyrkan men i går kändes det lite som om att det var dags, något eller någon pockade på. Vi har en väninna som sjunger i kören samt att sångtexterna som framfördes i går var skrivna av min sjukgymnast Göran. Jag vet inga egentliga omständigheter mer än att hans son gått bort, så texterna var skrivna till honom, om honom, för alla.

Vilka texter! Vilken känsla! Vilka talande ord! Vilken akustik! Jag blev oerhört berörd av både texterna och körens framförande, känslorna som skapades i går sitter fortfarande kvar inom mig morgonen efter. Jag har tårar i ögonen men tårarna är av glädje och av ödmjukhet. Känslor och tankar inom mig som; Våga lev, våga vara Här och Nu. Acceptera det som varit och det som är. Ifrågasätt inte dig själv och dina känslor. Minns det som varit men njut av livet och lev!

Så det ska jag göra nu! Jag ska brygga mig lite kaffe, ta fram en rawfoodboll ur frysen med smak av lakrits. Sätta mig ner med mitt bokmanus och förverkliga en av mina drömmar, att ge ut en bok, jag ska våga leva.  Pausar sen med en skön promenad ute i höstsolen.

Tack Skövde Gospel för er sång och tack Göran för dina fina och berörande texter ♥

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget ♥

 

, , , , , , ,

Varje andetag

Hej alla fina bloggläsare 

Under helgen har vi haft ett stort firande för min sambo som fyllde jämt förra lördagen. Det blev en jättetrevlig trerätters middag tillsammans med de närmaste vännerna. Tycker att jag hanterar utmattningsstressen bättre för var dag som går, men vid denna middag var jag ovanligt stressad redan från början, vilket min kropp uppmärksammade. Har därför blivit några dagar med mycket fokus på vila och på mina andetag, för att hitta balans, kraft och energi igen.

Livet är värt att levas – varje andetag.

Mitt absolut bästa verktyg att landa i mig själv igen, är fortfarande att följa mina andetag tillsammans med ett av mina många malahalsband. För varje pärla som jag flyttar mellan mina fingrar, tar jag ett medvetet andetag. Följer andetaget hela vägen in och hela vägen ut. Oftast med mantrat SAT NAM, vilket betyder ”Jag är sanning.”, eller ”Sanning är min identitet.” SAT vid inandning och NAM vid utandning. När jag flyttat alla stenarna har jag tagit sammanlagt 108 medvetna andetag. Det här malahalsbandet, SAT NAM har jag skapat med stenarna Bergkristall och Karneol. Passande för dessa dagar valde jag att ha berlocken IN BALANCE med närvaroknapp med mig.

BergkristallSkänker dig harmoni, balans och healing.

KarneolSkänker dig kreativitet, mod och styrka. Att våga vara jag.

SAT NAM - IN BALANCE

IN BALANCE – SAT NAM

 ”Så länge du andas så är det aldrig för sent att börja om…” Citat från Herregud & Co

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

, ,

Har du något Powerquotes?

Hej alla fina bloggläsare 

Sitter just nu och är på riktigt i slutskedet på min första bok. En självbiografi om min ofrivillig resa som barnlös. Hela boken är egentligen färdigskriven men det jag gör nu är redigering, så att det ser ut som en verklig fysisk bok som du känner igen ute i bokhandeln. Bara det är en hel vetenskap för en som inte har gått en skrivarkurs. Indragningar, höger och vänstermarginal så att det blir snyggt på kanterna. OMG! Men jag tror jag fått kläm på det nu och jag har bara halva boken kvar. Heja mig 😉 De andra tre manus jag har i min dator kommer med andra ord att gå som ett tjohej 😉

Det har faktiskt varit lite kämpigt. Ibland har jag funderat på varför jag sitter här vissa dagar och i ärlighetens namn gråter och sliter mitt hår. Ibland svär jag som den största frispråkigaste sjörövaren. Men då tar jag ett djupt andetag och tänker på ett av mina många powerquotes. Ett som ofta dyker upp i mitt huvud är ett citat från Whoopi Goldberg;

 

Vi är alla här av en anledning. Jag tror att en del av den anledningen

är att kasta ut små facklor för att leda människor i mörkret.

//Whoopi Goldberg

 

Manuset som jag sitter med just nu är för mig en ”pysventil”. För mig är detta en personlig terapi, ett sätt att bearbeta mitt liv och det oönskade att leva som barnlös. Men, manuset är också en önskan om att jag kan kasta ut en fackla till någon som behöver den. Jag har alltid varit en hjälpare och vill att andra människor ska må bra. Ibland på både gott och ont då jag själv pressat mig till slut in i en utmattningssyndrom. Men det har också lett mig till att vakna upp och bli selectiv ödmjuk. Den här boken skriver jag till mig själv men även till dig som som går igenom en IVF behandling, eller till dig som har en vän som genomgår detta, eller till dig som bara är nyfiken på hur en sån resa kan vara.

Jag hade själv velat haft den här boken i min hand under den tiden som vi gick igenom IVF. Då hade jag kanske inte haft den där obeskrivliga känslan av ensamhet och att ”när alla andra får till det”, men inte vi.

Lyft dig själv med positiva styrke citat!

Lyft dig själv med positiva styrke citat!

Jag omger mig med både powerwords och powerquotes dagligen. Men de dagar då jag känner mig extra låg, då jag känner att jag börjat tappa bort mig själv och styr omedvetet ut från min rätta väg i livet, då finns både ord och citat mig mycket nära. De lyfter mig och får mig känna styrka och tacksamhet över det som jag faktiskt har idag.

Vilket ord eller vilket citat ger dig din power tillbaka?

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

 

,

Tanke för dagen

Do not get upset with

people or situations,

both are powerless

without your reaction

heart

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

,

Englagård

Hej alla fina bloggläsare 

2005 var året då jag hörde namnet Satyam Frank Hougen för första gången i mitt liv. Då jobbade jag på Hälsohörnan här i Skövde och min chef Carina hade ganska nyligen kommit hem från en retreathelg på Englagård. Efter den retreaten valde hon att göra stora förändringar i sitt liv. Säga upp sig från sitt jobb inom psykiatrin och leva sin dröm, äga en butik med fokus på både kropp och själ. Efter den retreaten tog hon över butiken Hälsohörnan, någon månad senare blev jag anställd….

Tolv år senare har jag nu själv tillbringat en retreathelg på Englagård. Det har varit en helg med meditation, reflektion, samtal, lyssnande på andra människor och deras resa. Jag har skrattat, gråtit och fått kärleksfulla kramar. Sitter nu här idag, framför min dator, fem kilo lättare i sinnet och med nya vänner.

Englagårds meditationsrum

Englagårds meditationsrum

Första dagen vi kom dit, bad Satyam att vi skulle skriva ett söndagsbrev. Ett brev till oss själva vad vi vill uppnå under denna helg, skriv det som om det redan har blivit uppfyllt. Ni som följt mig på bloggen vet att jag tidigare har skrivit liknande brev till mig själv, så jag hade inga problem med att låta tankarna komma och skriva mina innersta drömmar och önskningar, mina mål. Men runt omkring mig, hörde jag några viskandes ”usch va svårt”, ”men det kan ju inte jag, jag som har sån dålig fantasi”.

Tips till er som vill skriva ett brev till er själva;

  • släpp kraven och fokuset på vad du inte klarar av. Blunda, stilla dina tankar, ta några djupa andetag och våga lita på dina tankar, att de som kommer till dig är sanning.

Sitter du och säger att det blir svårt, då blir det svårt. Sitter du och säger att du har dålig fantasi, då har du dålig fantasi, då kommer ingenting till dig. Let your mind flow och tro på dig själv. Ni har väl hört talas om attraktionslagen 😉

Idag, måndag, satt jag kvar efter min morgonmeditation och läste igenom mitt söndagsbrev till mig själv. Precis som jag skrev i mitt söndagsbrev, har jag klippt de negativa energibanden till de relationer som jag själv låtit hållit mig tillbaka. Detta skedde lugnt och stilla under söndagens morgonmeditation. Precis som jag skrev i mitt söndagsbrev, nya vänner har jag också fått, vänner som har liknande tankar och känslor som jag har. Ett stort tyvär så missade jag att ta kontaktuppgifter från två kvinnor som jag fick kontakt med i väntan på tåget tillbaka till Skövde. En bodde i Falköping och den andre i Stenstorp. Läser ni detta så skulle jag tycka det vore roligt om ni kontaktade mig igen 

Jag sumerar detta blogginlägg med en känsla av glädje och tacksamhet. Nu har jag också träffat Satyam Frank Hougen och förstår vad Carina pratade om. Jag har träffat en varm människa med mycket humor. Vill ni få inspiration till att förändra dina tankar och ditt liv, gå superkursen 🙂

Satyam Frank Hougen

Satyam Frank Hougen

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

Nu är det bara att vänta på röntgenbilderna…

Hej alla fina bloggläsare 

Igår efter jag träffat min sjukgymnast Göran, tog jag bussen upp till Skaraborgs Sjukhus för en drop-in röntgen. Har haft ont i flera år i min vänstra höft, känns rakt igenom på något sätt, och det har förvärrats det sista året. Göran pratade en tidigare gång om höftledsartros…men att jag samtidigt kanske är för ung.  Jag hade ringt röntgen på morgonen så jag visste att remissen kommit in. Det bara att traska GULA GATAN fram, anmäla mig i receptionen och slå mig ner i väntrum A bland många fler än mig.

GULA GATAN

Solen sken och det var en riktigt skön höstdag så min tanke under morgonen var att gå hem efter besöket på röntgen. En annan dag hade jag gått hem… Tänkte inte på att Göran skulle ge mig nya övningar strax innan jag skulle sträcka och vrida mig på röntgenbordet. Min höft sa stop, så det var bara att halta sig till bussen och vila, vila, vila. Jag är glad att jag vaknade tidigt i går morse så jag kunde nymånemeditera i lugn och ro, utan en galet ond höft.

Vi får se vad de hittar på bilderna. Artros? Artrit? eller bara ”hittepåsjukan”. Jag hoppas på att något kommer att synas, för det känns verkligen inte ok nu.

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

, ,

Återhämtning efter semester…

Hej alla fina bloggläsare 

Idag började min sambo jobba efter sju veckors semester. Hela huset blev helt plötsligt så tyst… Efter en sommar med altanbygge, fasadrenovering, resor…folk… så kändes det som om jag vaknade i himmelriket av tystnad idag. Tänk att jag blivit så beroende av tystnad och rutiner…

Detta resulterade i att det blev en lååång stund på yogamattan. Övningar från min sjukgymnast, Mediyoga och mantrasång.  Idag avslutade jag min ”morgonstund” med att ge mig själv Reiki. Det har jag inte gjort på väldig länge och i skrivande stund så förstår jag inte varför jag slarvat med detta. Den värmen och det pirret som spred sig i hela min kropp, OBESKRIVLIGT!

Avslutade med en god smoothie och lite nötter och kokosflakes. Building wellness from the inside out 

återhämtning efter semester

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Lämna gärna en kommentar nedan