Enkla övningar för en bättre andning
Hej alla fina bloggläsare ♥
Our intention creates our reality…
Hej alla fina bloggläsare ♥
Så är det måndag igen då, ny vecka, nya val och helt nya möjligheter. Startade dagen med ett långt mediyogapass på min rosa matta och avslutade som vanligt med en smoothie och mitt reflektionblock.
Bra start på dagen
Idag satt jag och tänkte på att jag är oerhört Tacksam för att jag hittat mitt sätt att finna balans, kraft och energi på. För var dag som går, känner jag hur utmattningssyndromet lämnar min kropp, bit för bit. De dagar jag hoppat över min morgonstund på yogamattan, de dagar är mina stressdagar. Det är då jag har svårt att vara Här och Nu utan går istället omkring med stressade och ofokuserade tankar i huvudet.
Tacksam också för att jag äntligen har insett att jag vill räkna mitt liv i njutning och balans och inte längre i karriärsklättringen. Just nu är det med den intentionen som jag sätter mig ner på yogamattan, att jag vill leva ett balanserat liv med en glad och frisk kropp. Sätter mig också ner med en intention att bli färdig med min bok om ofrivillig barnlöshet, så att jag kan nå ut till människor som kan få stöttning genom min erfarenhet och genom mina ord. Once a helper, always a helper…but in a more balanced body 😉
∞
Our intention
creates our reality…
∞
Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.
Kramar finns som alltid till er alla! //Anki
Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget ♥
TACKSAM
Hej alla fina bloggläsare ♥
TACKSAM
Efter morgonens mediyoga satt jag kvar länge på yogamattan och reflekterade lite över veckan som har gått. Bland annat föll mina tankar på…
- Akupunkturen som jag fått under veckan, att jag faktiskt känner att jag har mer balans i kroppen än vad jag hade innan första nålsticket. Jag känner att klarheten i sinnet ökar mer och mer. Det är jag TACKSAM för.
- Ett fint telefonsamtal jag hade igår med en vän hemma i Östersund. Att vi trots 80 mil mellan oss kan prata med varandra och skratta som vi alltid gör under dessa telefonsamtal. Det är jag TACKSAM för.
När jag sitter på yogamattan så hör jag hur höstregnet smattrar hårt mot fönsterrutan, mer tacksamhet fyller då genast min kropp.
- Jag vaknade i en varm säng imorse… TACKSAM
- Jag har tak över huvudet och slipper sitta ute i regnet och blåsten… TACKSAM
- Jag har en sambo som tillåter mig att komma ut ur utmattningssyndromet i min egen takt, utan att stressa mig… Det har ju trots allt gått mer än ett år nu… TACKSAM
- Jag kan känna att jag är jättekaffesugen, att det är dags att kliva upp från yogamattan och göra mitt kaffe som jag faktiskt har hemma och kan brygga om en liten stund… dubbel TACKSAM
- Jag kan observera, känna, se och höra så jag kan fylla min kropp med glädje och TACKSAMHET.
Att känna tacksamhet gör dig inte bara gladare, utan känslan av tacksamhet påverkar hela din kropp. Det finns alltid något att vara tacksam för, sätt dig ner en liten stund så lovar jag dig att du hittar oändligt mycket att vara tacksam över. Skriv ner dem, reflektera över dem och läs dem många gånger. Gör detta som en daglig ritual för din egen skull ♥
Lite träffande just idag när jag omedvetet la mitt fokus på tacksamhet, fick jag under förmiddagen ett fint mejl. Det var från kvinnan som vann armbandet jag tävlade ut förra helgen på min facebooksida. Mina tankar drogs genast till attraktionslagen – Det du sänder ut är det du får tillbaka –
Under förmiddagen hann jag också med att göra två nya smycken. Så går det när man vaknar klockan 06:00 på morgonen 😉 Ett malahalsband och ett armband med träpärlor och som mellanknutar bergskristaller. (Bilderna ser ni här i blogginlägget.) Igår fick jag nämnligen hem en beställning på träpärlor med graverade bokstäver jag beställt från Fina Pärlor.
TACKSAM
Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.
Kramar finns som alltid till er alla! //Anki
Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget ♥