, , , , ,

Den positiva effekten av akupunktur

Hej alla fina bloggläsare ♥

Jag är fullt övertygad om att människan har en enastående förmåga att läka sig själv. Ramlar du och får ett skrapsår på dina knän eller dina händer, då läker kroppen detta. Skär du dig på en vass kniv och får ett djupt skärsår, då läker kroppen detta. Så varför skulle inte kroppen kunna läka sig själv invändigt också? Bara för att du inte ser såret, kan det inte läka då?

Resumé;

Hösten 2016 fick jag utmattningssyndrom för andra gången. Det blev ett rejält plattfall för mig. Min kropp och mitt sinne slutade prata med varandra och jag tappade till slut  all min gnista. Plattfallet innebar flertalet kognitiva, somatiska och även psykiska symtom. Allt det som tidigare gett mig livslust, som exempelvis att skapa smycken och att skriva var längre inte roligt. Jag låg till slut bara i sängen med konstant värk och obrutbara tårar.

Efter fyra månader av sjukskrivning för återhämtning kämpade jag mig tillslut till smedjan eller satte mig framför datorn men ingenting kom. Jag var fortfarande helt blank i mitt sinne, det enda som kom var tårar. Fem månader efter den rejäla dippen fick jag äntligen in en rutin, att starta mina dagar med mediyoga, meditation och en smoothie. Sakta men säkert kände jag hur jag tryckte undan depressionen mer och mer, ut ur min kropp. Sakta men säkert kände jag hur den kreativa lusten kom tillbaka igen.

Fjorton månader har nu gått och än finns inte riktigt balansen mellan det fysiska, psykiska och det andliga. Men de fysiska symptomen känner jag att jag trots allt kan leva med. Jag accepterar att de finns där och att min fysiska kropp inte fungerar till 100 %. Men den mentala biten, den inre stressen av att ständigt gå omkring och vara irriterad, frustrerad och grubbla… Känna att man bara står och stampar på samma ställe när jag frustrerat vill så gärna gå framåt. Jag vill också leva! Där fanns det för mycket kvar i mig för att jag skulle kunna känna att det var okej att leva med denna utmattningssyndrom.

Efter fem träffar med min akupunktör;

  • har jag bland annat fått ett betydligt bättre immunförsvar, idag kan jag träffa människor som är förkylda utan att bli sängliggandes efteråt. Det gick inte för några månader sedan. Träffade jag någon som var sjuk så låg jag med en rejäl förkylning med feber dagarna efter mötet. I dag får jag lite krax i halsen och täppt näsa efteråt, men min kropp fungerar och jag blir inte sängliggandes.
  • Innan akupunkturen hade jag migrän en gång i veckan, nu har jag haft ett migränanfall på två månader.
  • Innan akupunkturen var det inte helt ovanligt att jag fick en ångestattack när jag skulle göra något som jag viste skulle stressa min kropp.  Huvudsak, umgås i stora grupper. Jag fixar det nästan galant idag.
  • Jag känner en stor skillnad i kroppen, jag har inte konstant värk i kropp och bihålor länge.
  • Men den största skillnaden är den mentala delen. Jag oroar mig inte lika mycket längre, jag har inte lika mycket frustration och irritation i min kropp. När jag sitter i meditation, är det idag inte bara kroppen som vilar. Mina tankar kan äntligen slappna av och sätta sitt huvudsakliga fokus på att vara närvarande i stunden. Återhämtning.

Det är inte förrän idag jag själv kan se kopplingen att mina egna inre känslor har påverkat min fysiska kropp. Jag har varit för mycket uppe i mitt huvud för att inse sambandet till mitt utmattningssyndrom. Den inre stressen har blivit för intensiv och pågått under en för lång tid, därför har den biten varit allt för svår att få balans för mig på egen hand, trots rutinmässig mediyoga och mindfulness. Att jag kom i akupunkturens väg är jag oerhört tacksam och ödmjuk inför.

Använd akupunktur i förebyggande syfte, ta hand om din kropp och ditt sinne ∞

Det finns en del kvar att jobba på, och det behövs fler gånger av akupunktur för att jag ska få balans mellan mitt inre yin och yang.  Jag är hoppfull. Önskade dock att sjukvården haft ett bredare perspektiv på hela människan och inte endast fokus på stimulans på triggerpunkterna. För akupunktur finns inom sjukvården men det är en mycket förenklad variant än den traditionella kinesiska medicinen. Här i västvärlden används akupunktur som ett komplement, i Kina är det en hel behandling där man ser till hela människan och inte bara till sjukdomen.

If the energy circulates from the center to the extremities,

one will remain in perfect health

– Hua Tuo

Länktips

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget ♥

, , ,

Sångerna från vägen

Hej alla fina bloggläsare ♥

Varje morgon oavsett dag, tänder jag ett eller flera ljus till allt levande på jorden och även för alla som har gått vidare från detta jordeliv. Sitter en stund på min yogamatta och sänder ljus och kärlek för att alla ska må bra, leva väl och ta hand om sig själv och varandra. Allhelgonatid är dock en speciell helg, det är då vi tillsammans tänder ljusen och extra tankar går till de som har gått vidare i livet, till alla de som lämnat oss.

I går var jag och min sambo till S:t Johannes kyrkan här i Skövde. Vi är inte de som regelbundet går i kyrkan men i går kändes det lite som om att det var dags, något eller någon pockade på. Vi har en väninna som sjunger i kören samt att sångtexterna som framfördes i går var skrivna av min sjukgymnast Göran. Jag vet inga egentliga omständigheter mer än att hans son gått bort, så texterna var skrivna till honom, om honom, för alla.

Vilka texter! Vilken känsla! Vilka talande ord! Vilken akustik! Jag blev oerhört berörd av både texterna och körens framförande, känslorna som skapades i går sitter fortfarande kvar inom mig morgonen efter. Jag har tårar i ögonen men tårarna är av glädje och av ödmjukhet. Känslor och tankar inom mig som; Våga lev, våga vara Här och Nu. Acceptera det som varit och det som är. Ifrågasätt inte dig själv och dina känslor. Minns det som varit men njut av livet och lev!

Så det ska jag göra nu! Jag ska brygga mig lite kaffe, ta fram en rawfoodboll ur frysen med smak av lakrits. Sätta mig ner med mitt bokmanus och förverkliga en av mina drömmar, att ge ut en bok, jag ska våga leva.  Pausar sen med en skön promenad ute i höstsolen.

Tack Skövde Gospel för er sång och tack Göran för dina fina och berörande texter ♥

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget ♥

 

, , ,

Our intention creates our reality…

Hej alla fina bloggläsare 

Så är det måndag igen då, ny vecka, nya val och helt nya möjligheter. Startade dagen med ett långt mediyogapass på min rosa matta och avslutade som vanligt med en smoothie och mitt reflektionblock.

Bra start på dagen

Bra start på dagen

Idag satt jag och tänkte på att jag är oerhört Tacksam för att jag hittat mitt sätt att finna balans, kraft och energi på. För var dag som går, känner jag hur utmattningssyndromet lämnar min kropp, bit för bit. De dagar jag hoppat över min morgonstund på yogamattan, de dagar är mina stressdagar. Det är då jag har svårt att vara Här och Nu utan går istället omkring med stressade och ofokuserade tankar i huvudet.

Tacksam också för att jag äntligen har insett att jag vill räkna mitt liv i njutning och balans och inte längre i karriärsklättringen. Just nu är det med den intentionen som jag sätter mig ner på yogamattan, att jag vill leva ett balanserat liv med en glad och frisk kropp. Sätter mig också ner med en intention att bli färdig med min bok om ofrivillig barnlöshet, så att jag kan nå ut till människor som kan få stöttning genom min erfarenhet och genom mina ord. Once a helper, always a helper…but in a more balanced body 😉

Our intention

creates our reality…

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

, ,

TACKSAM

Hej alla fina bloggläsare 

 

TACKSAM

TACKSAM

Efter morgonens mediyoga satt jag kvar länge på yogamattan och reflekterade lite över veckan som har gått. Bland annat föll mina tankar på…

  • Akupunkturen som jag fått under veckan, att jag faktiskt känner att jag har mer balans i kroppen än vad jag hade innan första nålsticket. Jag känner att klarheten i sinnet ökar mer och mer. Det är jag TACKSAM för.
  • Ett fint telefonsamtal jag hade igår med en vän hemma i Östersund. Att vi trots 80 mil mellan oss kan prata med varandra och skratta som vi alltid gör under dessa telefonsamtal. Det är jag TACKSAM för.

När jag sitter på yogamattan så hör jag hur höstregnet smattrar hårt mot fönsterrutan, mer tacksamhet fyller då genast min kropp.

  • Jag vaknade i en varm säng imorse… TACKSAM
  • Jag har tak över huvudet och slipper sitta ute i regnet och blåsten… TACKSAM
  • Jag har en sambo som tillåter mig att komma ut ur utmattningssyndromet i min egen takt, utan att stressa mig… Det har ju trots allt gått mer än ett år nu… TACKSAM
  • Jag kan känna att jag är jättekaffesugen, att det är dags att kliva upp från yogamattan och göra mitt kaffe som jag faktiskt har hemma och kan brygga om en liten stund… dubbel TACKSAM
  • Jag kan observera, känna, se och höra så jag kan fylla min kropp med glädje och TACKSAMHET.

Att känna tacksamhet gör dig inte bara gladare, utan känslan av tacksamhet påverkar hela din kropp. Det finns alltid något att vara tacksam för, sätt dig ner en liten stund så lovar jag dig att du hittar oändligt mycket att vara tacksam över. Skriv ner dem, reflektera över dem och läs dem många gånger. Gör detta som en daglig ritual för din egen skull 

Lite träffande just idag när jag omedvetet la mitt fokus på tacksamhet, fick jag under förmiddagen ett fint mejl. Det var från kvinnan som vann armbandet jag tävlade ut förra helgen på min facebooksida. Mina tankar drogs genast till attraktionslagen – Det du sänder ut är det du får tillbaka

TACKSAMmejl

Under förmiddagen hann jag också med att göra två nya smycken. Så går det när man vaknar klockan 06:00 på morgonen 😉 Ett malahalsband och ett armband med träpärlor och som mellanknutar bergskristaller. (Bilderna ser ni här i blogginlägget.) Igår fick jag nämnligen hem en beställning på träpärlor med graverade bokstäver jag beställt från Fina Pärlor.

TACKSAM

TACKSAM

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

, ,

Prioritering…

Hej alla fina bloggläsare 

Som ni kanske har märkt uppdaterar jag inte lika ofta på min blogg längre. Men har som mål att minst en gång per vecka ge er tips och råd och puschande citat. Har en tävling också på gång som ligger och väntar på att få komma ut till er som följer mig. Vill visa min tacksamhet och uppskattning för er som läser, kommenterar och delar mina inlägg. Blir oerhört glad när jag ser att jag har kunnat puschat någon annan och att mina råd hjälper 

Vi är så bra tillsammans!

Vi är så bra tillsammans!

Anledningen till att jag inte uppdaterar på bloggen så ofta nu, är att jag är i slutskedet i min bokmanusredigering om min resa som barnlös och misslyckad IVF behandling. Just nu måste jag ha det som prio ett, att bli färdig med boken. Vill gärna komma ut med den innan jul så jag har uppnått en av mina önskningar som jag sa till mig själv nyårsaftonen 2016/2017. Det tar längre tid än vad jag hade räknat med, jag sitter fortfarande och petar i texten och blir fortfarande även väldigt berörd under vissa kapitel. Det blir lite svårt att skriva då ögonen fylls med känslostormande tårar.

Jag startar fortfarande mina mornar med meditation och mediyoga, bläddra lite i bloggen eller sök på orden så hittar ni dit. Gör övningarna och meditationerna, dessa har hjälpt mig oerhört mycket både på det mentala och fysiska planet.

Sprid kärleksfulla ord, visa omtanke till dig själv och alla du möter och skratta mycket 

kokossmoothie

Nu ska jag dricka min smoothie och fortsätta min manusredigering.

Önskar er alla en Kärleksfull dag. Gör meditationen till en del av din vardag, du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv ♥

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp?

Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget