,

Påskminnen från förr

, , ,

Sångerna från vägen

Hej alla fina bloggläsare ♥

Varje morgon oavsett dag, tänder jag ett eller flera ljus till allt levande på jorden och även för alla som har gått vidare från detta jordeliv. Sitter en stund på min yogamatta och sänder ljus och kärlek för att alla ska må bra, leva väl och ta hand om sig själv och varandra. Allhelgonatid är dock en speciell helg, det är då vi tillsammans tänder ljusen och extra tankar går till de som har gått vidare i livet, till alla de som lämnat oss.

I går var jag och min sambo till S:t Johannes kyrkan här i Skövde. Vi är inte de som regelbundet går i kyrkan men i går kändes det lite som om att det var dags, något eller någon pockade på. Vi har en väninna som sjunger i kören samt att sångtexterna som framfördes i går var skrivna av min sjukgymnast Göran. Jag vet inga egentliga omständigheter mer än att hans son gått bort, så texterna var skrivna till honom, om honom, för alla.

Vilka texter! Vilken känsla! Vilka talande ord! Vilken akustik! Jag blev oerhört berörd av både texterna och körens framförande, känslorna som skapades i går sitter fortfarande kvar inom mig morgonen efter. Jag har tårar i ögonen men tårarna är av glädje och av ödmjukhet. Känslor och tankar inom mig som; Våga lev, våga vara Här och Nu. Acceptera det som varit och det som är. Ifrågasätt inte dig själv och dina känslor. Minns det som varit men njut av livet och lev!

Så det ska jag göra nu! Jag ska brygga mig lite kaffe, ta fram en rawfoodboll ur frysen med smak av lakrits. Sätta mig ner med mitt bokmanus och förverkliga en av mina drömmar, att ge ut en bok, jag ska våga leva.  Pausar sen med en skön promenad ute i höstsolen.

Tack Skövde Gospel för er sång och tack Göran för dina fina och berörande texter ♥

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget ♥

 

,

Varför jag sjunger mantran

Hej alla fina bloggläsare 

Min kropp och mitt sinne bara fullkomligt älskar att jag mediterar och att jag även sjunger mantran! Mantrasång är en form av meditation som jag faktiskt gör dagligen. Att sätta mitt fokus på ett ljud, ett mantra hjälper mig att fokusera på att vara närvarande i stunden. Vibrationera som skapas i kroppen av ordet eller meningarna, har en positiv påverkan på både kropp och sinne.

Många förknippar och klassar in mantrasång, yoga och meditation som en religion, och ibland tyvärr på ett negativt sätt. Jag själv tycker inte om att placera människor, träningsformer eller vad det än kan vara, i olika fack. Jag anser att det som får mig att må bra, jag skadar ingen annan, det borde väl ändå klassas som positivt? För mig är både yoga och mantasång en livsförstärkare, en livsstil som jag trivs mycket bra tillsammans med.

heart

Mantran…

  • Förstärker energin och kraften hos mig,
  • Skänker ett skönt lugn och en harmoni i kropp och sinnet.
  • Hjälper mig att koppla bort alla sinnesintryck och alla tankar som jag hade tidigare.

ONG NAMO GURU DEV NAMO är en mantrasång som jag oftast sjunger på morgonen. Den är endast tio minuter lång, en ganska lagom tid på morgonen att låta vibrationerna sätta fart på kroppen. Jag tycker så mycket om det mantrat, har till och med gjort ett hjärtformat silversmycke och stansat in de orden på smycket ♥ En lugn mantrasång som väcker känslor.

Vill även tipsa om min supergoda smoothie som jag gjorde imorse. Jag var inte alls sugen på en grönkålssmoothie som jag annars brukar göra, utan var mer sugen på frukt och bär med lite probiotika i form av Kefir i. Kefir är fullproppat av nyttiga bakterier som hjälper kroppen med bland annat matsmältning och immunförsvaret.

Kefirbärssmoothie,

  • Ett päron
  • 1 dl jordgubbar
  • 1 cm riven ingefära
  • 2 dl kefir.

Mixa allt till en len smoothie. Drick och njut ♥

Rosa månad Rosa smoothie

Rosa månad Rosa smoothie

♥ Innan jag önskar er en trevlig helg, vill jag bara tipsa om att jag har en tävling på PearlNHarmonys Facebook sida idag. Kika in och se om det kan vara något för dig 😉 Ett smycke som passar både män och kvinnor står som vinst ♥

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

Har du läst mitt blogginlägg? Fanns det tankar som kom upp? Lämna gärna en kommentar nedan eller dela inlägget 

, ,

Kommit långt på vägen…

Hej alla fina bloggläsare 

Ibland måste jag bara backa tillbaka och stolt begrunda mitt egna positiva tänkande och min ihärdiga vilja till att bli frisk från denna utmattningssyndrom. Ibland vill jag bara klappa mig själv på axeln och säga;

Jösses va stark och tjurskallig du är. Heja dig! You go girl! Du har kommit långt på denna knaggliga och snåriga väg. Jag vill även då ge mig själv en sån där ”fist bump”. Låta knogarna krocka lätt med knuten hand och kanske verbalt säga ”BOOM” till mig själv. Tjurskallig i den bemärkelsen att jag kommer aldrig ge mig.

Idag vaknade jag med huvudvärk och riktigt ont i hela kroppen, ville bara dra täcket över huvudet och gråta. För ett år sedan hade jag dragit täcket över huvudet och låta tårarna komma. Då hade jag inte orkat kliva upp då min kropp inte alls löd mig. Men idag, ett år senare tog jag mig samman, haltade mig upp till sjukgymnasten för en diskussion och eventuellt nya stärkande och stretchande övningar. Utmattningstårarna kom då min sjukgymnast frågade ”hur mår du idag Anki? Jag fick inga nya övningar utan ska fortsätta med de som jag redan fått, däremot fick jag en remiss upp till röntgen för min höftled. Ärligt, det skulle vara fantastiskt skönt om det visade något, ett litet bevis på att det inte är ”hittepåsjukan”.

Nyper mig i armen av tacksamhet för att jag har den fantastiska turen, jag har en läkare och en sjukgymnast som verkligen ser och lyssnar på mig.

Nu är även författarbollen igång på riktigt! En av mina drömmar är på väg att uppfyllas 🙂 Har valt att publicera min första bok själv via Vulkan. Med mycket hjälp av min sambo (att läsa det finstilta vad som gäller på detta förlag) så är manuset inskickat för ett lektörsutlåtande! Om ungefär två veckor får jag det i retur. Två nervpirrande veckor! Av de manus som jag har i min dator så valde jag självbiografin om våran misslyckade IVF-behandling. Manuset och detta silversmycke kom till då jag bearbetade alla dessa känslor som fanns under den tid. En tanke föddes under denna tid: trots att livet inte riktigt blev som jag önskat, finns det så oändligt mycket att vara tacksam för, bara jag själv väljer och vågar se dem.

I mitt lilla hjärta bor...

 

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

,

Accept yourself…

Hej alla fina bloggläsare 

Satt och bläddrade i ett av mina många reflektionsblock. Hittade denna dikt som jag skrev strax efter en morgonmeditation. Jag minns att tårarna rann efter meditationen. Inga sorgsna tårar utan snarare förlösande tårar… Vill dela med mig av dessa ord till dig. Ord på din väg, denna dag och för alltid…

Accept Yourself

Öppna dina ögon och se,

placera sen det i ditt hjärta och le.

Våga se det vackra i det lilla,

låt inte tankarna snurra på och dig förvilla.

Acceptera det som är här och nu,

Du är så fantastiskt vacker, fina Du 

accept yourself

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

, , ,

Semestertips för dig som njuter av lugnet

Hej alla fina bloggläsare 

Ni som följer mig på Instagram vet att jag tillbringat några dagar på västkusten tillsammans med min sambo och några vänner till oss. Fina dagar har vi haft med sol, god mat, god dryck och många glada skratt. Stugan låg i Bua och hade alla de bekvämligheter som jag kunnat önska. Men, det som tilltalade mig mest var närheten till att bara sätta mig ner på en klippa eller på altanen och bara njuta av utsikten och naturljud. Ett ställe jag varmt rekommenderar för dig som vill landa i naturen och som njuter av lugn och tystnad. Det är även gångavstånd till olika badplatser och till naturreservat. Att ta färjan över till Malmön kan också rekommenderas som en kort utflykt. Tog ca 10 minuter att gå ner till färjan så du behöver inte ta bilen. Länken till stugan hittar ni HÄR.

BUA

Passade på att ta med mig några nyskapade silversmycken på minisemestern, blir fina foton i den vackra miljön. Armband, silver i kombination med läderrem är ju så snyggt! Smyckena kommer snart upp på DesignByAnki, men ni får en liten sneak peek här 😉

INFINITY

Nu är jag hemma igen, att umgås med folk 24/7 är inte längre ”min grej”. Oavsett hur bra jag har haft det så gör sig utmattningssyndromet sig påmind. Ont och trött i kroppen plus den dära hjärntröttheten… Imorse kändes det väldigt skönt att göra sin morgonmeditation och dricka sin smoothie i ensamheten hemma. Lämnade dock sambon kvar med sina vänner så han får njuta några dagar till. En win win situation kan man väl säga 😉

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki

, ,

Kärleksfull vänlighet

Hej alla fina bloggläsare 

När jag vaknade i morse kände jag att jag hade stress i kroppen. Värk i kroppen, från topp till tå och för många tankar om olika ”måsten” snurrade i mitt huvud. Jag sätter måsten inom hartassar (citattecken) då jag egentligen vet att det handlar om egna val och prioriteringar. Det är ju upp till mig vad jag väljer att göra… Plockade fram telefonen då jag fortfarande låg kvar i sängen och letade fram Insight Timer. La mig till rätta för att bli guidad i meditationen Metta bhavana. En ledd meditation som hjälper dig att få kontakt med och odla kärleksfull vänlighet gentemot dig själv och andra. Har ni inte gjort den meditationen ännu så rekommenderar jag starkt att ni gör den. Vill ni inte ladda ner appen så hittar ni den meditationen HÄR. En skön och härlig start på dagen

Det här med att sända kärleksfulla tankar till andra, speciellt till personer som man inte riktigt har en kärleksfull känsla till. Någon som sårat en, medvetet eller omedvetet, är jättesvårt då det sätter spår i kroppen. Jag har känt mig oerhört sårad av människor som jag trott stått mig nära men som har svikit mig i slutändan. Men jag tror på karma, jag tror på kärlek och förlåtelse. Skulle jag gå omkring och hata människor som gjort mig illa, skulle hatet bara växa inom mig. Hatet skulle ta för mycket plats och jag skulle må sämre ju mer hat jag bär på. Den här meditationen, Metta Bhavana hjälper dig att jobba med att förlåta och att känna kärleken istället för hat och irritation. Vad har du att förlora? Gör den och kommentera gärna hur du kände under meditationen. Antingen här under i kommentarsfältet eller i ett mer privat mejl till anki@pearlnharmony.se

Jag har ju ett konto på Instagram, har valt att använda mitt andra hemsidenamn DesignByAnki där. Det blir så rörigt för mig med tre olika konton… Skrollade lite på Instagramkontot i morse efter frukost och fick en härlig känsla i kroppen då jag såg en bild på Anna Lindmarker. Hon hade mitt mala halsband KÄRLEK och skyddsängeln TO INFINITY AND BEYOND på en bild som hon hade lagt upp på hennes konto. Kände mig både tacksam och tårögd 🙂

KÄRLEKSFULL VÄNLIGHET

KÄRLEKSFULL VÄNLIGHET

Nu önskar jag er alla en Kärleksfull dag och Gör meditationen till en del av din vardag. Du kommer märka att positiva förändringar kommer mer och mer in i ditt liv.

Kramar finns som alltid till er alla! //Anki