Hur mediterar jag med min mala och hur väljer jag stenar som passar mig?

Att meditera med ett mala halsband.

Malas är ett bra hjälpmedel vid meditation. Sitt gärna med slutna ögon, ta ett långt och djupt andetag. Börja alltid vid den större pärlan, ”Guru Pärlan”, som fungerar som en start och stopp pärla. Med hjälp av din tumme, rulla pärla efter pärla över ditt finger och upprepa ditt mantra/affirmation eller ditt andetag. Håll gärna ditt mala i höger hand nära hjärtat.

Upprepa ett mantra

Du väljer själv hur du vill säga ditt mantra. I tystnad, viskandes, högt eller sjungandes, lyssna på ditt hjärta vad som känns rätt för dig. Säg hela mantrat/affirmationen och flytta därefter pärla efter pärla. Vilka är dina mål, vad vill du uppnå? Är det något speciellt du behöver extra hjälp med?

Följ ditt andetag

Vill du följa ditt andetag med din mala. Andas in, andas ut och flytta därefter en pärla i taget efter varje in och utandning.

Olika fingrar påverkar hjärnan på olika sätt

Genom att föra pärla för pärla över din meridian punkt på fingret så uppnår du olika effekter. Meridianpunkten som används för mala meditation är på sidan av fingret mellan toppen och första knogen.

• Pekfinger – Visdom, kunskap och välgång. Meridianpunkt för tjocktarmen.
• Långfinger – Förstärker tålamodet. Meridianpunkt för cirkulation.
• Ringfingret – Främjar hälsa, vitalitet och stärker nervsystemet.
• Lillfingret – Stärker kommunikation och intelligens. Meridianpunkt för hjärtat.

Tacka dig själv och även något högre än dig själv för denna meditationsstund.

Hur väljer jag mitt armband eller halsband?

När du väljer ditt armband eller halsband, följ ditt Hjärta och din Intuition. Lita alltid på din känsla!

• Handlar du från nätet? Titta på bilderna och se vilket smycke du dras till.
• Handlar du i fysisk butik? Ta smycket i din hand och blunda lätt. Känns det som om du dras bakåt? – Inget bra smycke för dig. Känns det som om du dras framåt? – Bra smycke för dig.
• Läs gärna om stenarnas egenskaper men dras du till en speciell Mala eller armband, då är det DEN du ska välja.
• Du kan även välja din mala efter färg. Har du en favoritfärg som du känner ger positiv energi kan det hjälpa dig mycket.

Har du egna önskemål om val av stenar/Kristaller? Välkommen med dina önskemål ♥

∞